Valeriana: guia da planta

Empório Leve · atualizado em setembro/2026

A Valeriana é uma das plantas medicinais mais antigas e estudadas da história ocidental. Hipócrates a descreveu. Galeno a recomendou. Soldados da Primeira e Segunda Guerra Mundial a usaram. E ela ainda está aqui, em cápsulas, nas prateleiras das melhores lojas de produtos naturais do Brasil.

O que é a Valeriana?

A Valeriana (Valeriana officinalis) é uma planta herbácea perene da família Caprifoliaceae, originária da Europa e da Ásia. Pode crescer entre 60 centímetros e um metro e meio de altura, com flores pequenas, brancas ou rosadas, e raízes de aroma forte e característico. É nas raízes e rizomas que se concentram os compostos ativos da planta.

Ela cresce naturalmente em prados úmidos, margens de rios e bordas de bosques da Europa — da Escandinávia até o Mediterrâneo. Hoje é cultivada principalmente nos Países Baixos, Bélgica e Europa Oriental para uso em suplementos e fitoterápicos.

Por que se chama "Valeriana"?

O nome vem do latim valere, que significa "ser forte" ou "ser saudável" — a mesma raiz que gerou palavras como "valor", "valente" e até a saudação latina "vale!" (cuide-se!). Outros nomes populares revelam sua história: erva-de-gato (os felinos têm atração intensa pelo cheiro da raiz), baldriana e erva-de-são-jorge. Na Idade Média, era chamada de "cura-tudo" em diversas línguas europeias.

2.000 anos de história — das guerras à farmacologia

• Grécia Antiga: Hipócrates descreveu a planta. Galeno, no século II, a recomendou especificamente para distúrbios do sono.
• Idade Média: era considerada uma panaceia europeia, chamada de "cura-tudo" em diversas línguas.
• Estados Unidos, 1820: entrou na Farmacopeia norte-americana como tranquilizante, onde permaneceu por mais de um século.
• Primeira Guerra Mundial: tornou-se remédio comum na Europa para soldados submetidos ao estresse dos bombardeios.
• Segunda Guerra Mundial: usada na Inglaterra para aliviar a tensão dos ataques aéreos à população civil.

Está presente em praticamente todas as farmacopeias europeias desde 1983 — um dos históricos de uso mais documentados da fitoterapia ocidental.

A versão do Empório Leve

No Empório Leve, você encontra a Valeriana Extrato Seco — 60 cápsulas (Folhas e Raízes), nossa versão encapsulada. Ver produto

Como usar

Siga sempre as orientações do rótulo do produto ou a indicação de um profissional de saúde. Não exceda a recomendação diária indicada na embalagem.

Como conservar

Mantenha as cápsulas em local fresco, seco e ao abrigo da luz solar. Feche bem o frasco após o uso. Respeite o prazo de validade.

Atenção antes de comprar

• ⚠️ Este produto não é um medicamento e não substitui tratamento médico.
• ⚠️ Gestantes, lactantes e crianças devem consultar profissional de saúde antes do consumo.
• ⚠️ Não combine com medicamentos sedativos, ansiolíticos ou álcool sem orientação médica.
• 💡 Evite dirigir ou operar máquinas pesadas logo após o uso — pode causar sonolência em algumas pessoas.

Onde comprar Valeriana com procedência?

No Empório Leve você encontra a Valeriana Extrato Seco (Folhas e Raízes) com entrega para todo o Brasil. Aceitamos Pix e cartão parcelado, e o frete é grátis acima de R$149. Loja física no Tatuapé, São Paulo (Rua Apucarana, 625).

Por que comprar no Empório Leve?

• Mais de 10 anos no mercado de produtos naturais em São Paulo
• Loja física no Tatuapé + e-commerce para todo o Brasil
• Produtos selecionados com atenção à procedência e regularização
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• Frete grátis acima de R$149 — Pix e cartão parcelado

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